Tác dụng của khoáng chất trong nước đối với sức khỏe con người

Vai trò của khoáng chất đối với sức khỏe con người

Khoáng chất chính là một trong những điều kì diệu mà nước mang lại cho toàn bộ cơ thể chúng ta, khoáng chất tự nhiên có trong thành phần của nước đóng chức năng quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cho việc chuyển hóa các chất trong các bộ phân cơ thể diễn ra bình thường. Các loại khoáng chất phổ biến nhất có giải pháp kể đến như: Natri, Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kẽm.

Vai trò của một số khoáng chất phổ biến

Canxi: có vai trò đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương, răng, hệ thần kinh nói chung. Canxi và photpho chiếm đến 70% tất cả các chất khoáng trong cơ thể. Ở người lớn khi cơ thể thiếu canxi sẽ tạo ra tình trạng loãng xương dẫn đến đau nhức, vận động khó khăn, xương khó phục hồi khi bị gãy nặng nhất có giải pháp tàn phế. Đối với trẻ nhỏ thiếu canxi làm trẻ còi cọc, yếu xương, chậm phát triển.

Photpho: là một trong một số thành phần quan trọng cấu tạo nên các cơ quan phần mềm, photpho và canxi đều là các thành phần quan trọng công thức nên xương và răng. Nhu cầu photpho trung bình một ngày đối với người trưởng thành là từ 1-2 gram.

Xem thêm:

bộ lọc nước

Mangan tham dự vào rất nhiều quá trình dinh dưỡng với các chức năng khác nhau mặc dù hàm lượng mangan trong các bộ phân cơ thể rất nhỏ chỉ vào khoảng từ 12-20 mg. Ở các tế bào mangan thúc đẩy tổng hợp protein để bảo toàn kết cấu của tế bào, cho nên tế bào có cách chế tạo một phương pháp bình thường mà không bị biến động thành các tế bào gây hại như ung thư. Ngoài ra mangan tham dự tại huyết cầu bên trong tủy xương, giúp tăng quá trình chiết xuất nội tiết tố… có cách coi mangan là một trong những nguyên tố vi lượng “bận rộn” nhất trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu Mangan sẽ dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da khô, ù tai, sụt cân…

Sắt: là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin có mặt trong các tế bào hồng cầu, sắt có chức năng vận chuyển oxy trong máu đến với các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần cấu trúc một số loại enzyme đóng vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc thiếu sắt có cơ hội khiến cho toàn bộ cơ thể mỏi mệt, thiếu máu, suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung, đặc biệt với trẻ nhỏ tình trạng thiếu máu có giải pháp đưa đến suy tim rất nguy hiể.

Tham khảo thêm:

hệ thống xử lý nước thải

Thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi

Kẽm tham dự vào cấu trúc các enzyme, ngăn ngừa mỡ hóa gan. Vai trò của kẽm trong cơ thể con người cũng quan trọng không thua gì chức năng của sắt, kẽm cũng tham dự vào chức năng tạo máu, chuyển hóa và điều hòa lượng lipid trong cơ thể… Thiếu kẽm dẫn đến các triệu chứng thường gặp như: chán ăn, chậm phát triển, nếu hiện tượng thiếu kẽm nặng đưa đến nôn không rõ nguồn gốc ở trẻ em, chậm tăng trưởng, rụng tóc, suy giảm miễn dịch, tiêu chảy…

Khoáng chất tham dự vào mọi quá trình hoạt động của cơ thể từ cơ quan thần kinh, tiêu hóa đến sự vận động của cơ bắp… bởi vậy cung cấp lượng khoáng chất đầy đủ mỗi ngày là vô cùng đầy đủ, thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng và uống nước chứa khoáng chất tự nhiên mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, cho một cuộc sống hàng ngày chất lượng hơn.